Gode råd til mobberamte

Det er rigtig svært at være udsat for mobning, men det er vigtigt at du foretager dig en aktiv handling for at ændre din situation.

• Stol på dig selv og dine følelser
• Sig fra – så hurtigt som muligt. Ellers arbejder tiden imod dig
• Bevar dig selv – ellers mister du dig selv!
• Skyldfølelse vil ofte opstå – men du er ikke skyld i mobning!
• Synliggør mobning – sæt ord på dine oplevelser
• Skriv episoderne ned
• Tal med familie, venner og nogle fra arbejdspladsen, du stoler på.
• Gå til din leder, tillidsrepræsentant eller arbejdsmiljørepræsentant
• Hold modet oppe og brug tid på det, du kan li’
• Søg professionel hjælp
• Husk – omgivelsernes typiske reaktion er at trække sig tilbage og observere